Правда о диетах

Дорогой читатель!

Наступает весенний период времени. Хотите похудеть без диет и всего прочего? 

Если вы пробовали и не могли похудеть раньше, вы можете поверить, что диеты не работают для вас. Вы, вероятно, правы, что некоторые диеты не работают вообще. 

Наверно замечали, что, применив разные методы похудения, это только временный результат. И по истечение некоторого времени организм человек опять начинает набирать вес. 

То, что работает для одного человека,может не сработать для вас, поскольку наши тела по-разному реагируют на 

разные продукты питания, в зависимости от генетики и других факторов здоровья. Каждый человек индивидуален. 

Но в то время как нет простого решения похудеть, так и есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобыразвить более здоровые отношения с едой, обуздать эмоциональные триггеры для переедания и добиться прочногоуспеха в потере веса.

Какая лучшая диета для здоровой потери веса?

Возьмите любую книгу про методы похудения и вы поймете, что диеты созданы для всех, а не для каждого. Некоторые утверждают, что ключ состоит в том, чтобы меньше есть и заниматься физическими упражнениями, а другие - с низким содержанием жира это единственный способ пойти, в то время как другие предписывают вырезать углеводы. 

Итак, во что вы должны верить?

Правда в том, что нет решения для постоянной здоровой потери веса. Чтобы найти способ потери веса, который подходит вам, скорее всего, потребуется время и требует терпения, приверженности и некоторых экспериментов с различными продуктами питания и диетами.

В то время как некоторые люди хорошо реагируют на подсчет калорий или аналогичных ограничительных методов,другие лучше реагируют на то, чтобы иметь больше свободы в планировании своих программ по снижению веса. 

Быть свободным, чтобы просто избегать жареной пищи или сокращаться на рафинированных углеводах, может создать их для успеха. Таким образом, не стоит слишком обескураживать себя, если диета, которая работала для когото другого, не работает для вас. 

И не бейте себя, если диета окажется слишком ограничительной для вас. В конечном счете, диета подходит тольковам, если это та, которую вы можете придерживаться и применять. 

А мой вам совет это больше находится на свежем воздухе и хорошее настроение, вот все, что необходимо для под держания формы.